Zenweken op Hartje Groen
zondag 12 juni t/m vrijdag 17 juni & zondag 18 september t/m vrijdag 23 september
Een heerlijk weekje ZEN in het grootste aaneengesloten natuurgebied van Brabant. Overnachten op de prachtig gelegen Charme Camping Hartje Groen, midden in de schitterende natuur van de Maashorst. Ervaar de rust, mediteer, doe een digitale detox, een dagelijkse yogasessie en volg het vastenschema. Geniet van de vele extra’s: maak een schilderij in de natuur, doe mee aan een ademsessie of ga mee bosbaden! Of, breng lichaam en geest tot rust met een bijzondere vlindermassage. Elke dag beginnen we met een frisse, fruitige start en sluiten we af met verse soep van het kampvuur. Maak je arrangement compleet met een heerlijke lunch of kies voor een lekker Oerkookpakket met (h)eerlijke producten uit de streek.
Kortom: kom ontspannen, even tijd voor jezelf, wat jij nodig hebt om weer op te laden en jij weer bruist van de energie!
Bij het zenarrangement is het volgende inbegrepen
- Warm welkom op zondag om 18:30, kennismaking met uitleg over het programma
- Vijf overnachtingen op een heerlijke campingplaats met stroom of een Tiny house
- Eén yogasessie per dag (maandag t/m vrijdag)
- Vier keer een frisse start met fruit en verse munt/citroenwater om je bidon te vullen voorafgaand aan de yogasessie
- Twee keer Bosbaden in de vroege uurtjes
- Eén keer mindful creatieve workshop door CaravanArtistique
- Eén keer ademsessie
- Twee keer meditatie in ANNA Meet
- Lijst met podcasts om je goed te kunnen ontspannen
- Digital Detox
- Vastenschema met recepten van het seizoen
- Vier keer kampvuur met soep (in originele Hartje Groen mok!) om de dag even door te nemen om 17.00 uur
- Afsluiting met kop koffie/thee en wat lekkers uit de streek
Prijzen
| 2 personen | 1 persoon | |
| Kampeerplaats, incl. 10 A | € 375 | € 245 |
| Kampeerplaats, incl. 16 A | € 385 | € 255 |
| Kampeerplaats nabij water | € 410 | € 280 |
| Kampeerplaats met kas | € 540 | € 410 |
| Tiny House | € 585 | € 455 |
| Kiet Hostel | € 760 | € 630 |
Optioneel
| Speciaal voor deelnemers aan onze ‘zenweek’: Lunch bij de Boshut: iedere dag van de week wat anders. | € 17,50 per lunch p.p. incl. twee consumpties |
| Voetmassage tussen 18.00 – 21.00 uur – 20 min per persoon (op basis van beschikbaarheid) | € 25 |
| Verse broodjes voor het ontbijt | |
| Vlindermassage (op basis van beschikbaarheid, vooraf reserveren) | |
| Gebruik maken van de schilderkist van Hartje Groen |
Programma
| Zondag 12 juni en zondag 18 september Vanaf 16.00 uur: Aankomst op Charme camping Hartje Groen. 18.30-19.30 uur: Een warm welkom in de huiskamer van Charme camping Hartje Groen met een gezonde borrelplank en een home made ice-tea. Kennismaking met andere ‘ontspanners’ en uitleg over de Maashorst, de camping en het programma. Digital Detox Je hebt hier de mogelijkheid om mee te doen aan de digitale detox. Een digitale detox staat voor het afkicken van de afhankelijkheid van digitale media en apparaten. Tegenwoordig zijn we omringd door media en hebben we de mogelijkheid om altijd ‘aan’ te staan. Dat kan leuk en handig zijn. Maar soms raakt de balans zoek tussen online en offline. Lever je telefoon bij ons in en ben even helemaal onbereikbaar! Volg het vastenschema Gezonde voeding & Intermittent gasting. Voeding heeft veel invloed op hoe jij je voelt. Ervaar wat gezonde voeding, voeding van het seizoen en wat minder voeding voor je doet. Je zult versteld staan. We hebben een stappenplan voor je gemaakt om te volgen. Niet te rigoureus, maar gewoon om eens te proeven hoe het voelt. We willen je laten kennis maken met intermittent fasting. Het bekendste schema is het 16/8 schema. Dit schema is goed toe te passen tijdens het dagelijks leven want je eet 8 uur op een dag (het ‘eetvenster’ genoemd) en je vast 16 uur (grotendeels tijdens het slapen). Je eet iedere dag alleen tussen 12:00 uur ‘s ochtend en 20:00 uur ‘s avonds. Het ontbijt sla je over zodat je alleen de lunch- en avondmaaltijden eet. De lunch en avondmaaltijd eet je zo puur mogelijk, dus zonder pakjes en bewerkte producten. Je krijgt van ons een lijst met producten van het seizoen en seizoen recepten waarmee jij kan koken. We sturen deze van te voren toe, zodat jij zelf kunt beslissen of je dit wenst en of je daar je boodschappen op wilt doen. Het schema kun je stap voor stap volgen in de dagen dat je hier bent. Probeer het eens uit en kijk wat het voor je doet! We delen de groep bij een aantal activiteiten op in twee groepen zodat je de rust ervaart die je wenst! |
| Maandag 13 juni en maandag 19 september 9.00 – 10.30 uur Dagelijkse yoga sessie. Maak je lichaam wakker door iedere dag op de yoga mat te komen. We groeten de zon door te beginnen met de zonnegroeten. In deze 2 wisselende flow houdingen word je letterlijk wakker doordat je alle delen van je lichaam gebruikt. We passen het niveau aan jou aan, dus iedereen kan het! We hebben een easy flow die na de zonnegroeten iedere dag hetzelfde is en aangepast aan de energie van het seizoen. Hierdoor ga je geen afleiding ervaren en ga je voelen wat lichaamsbewustzijn is. 13.30 – 16.00 uur Caravan Artistiek, groep 1 Renate van CaravanArtistique staat klaar voor een ontspannende creatieve workshop. We gaan zenvol aan de slag met de collagetechniek om jouw eigen hartenwensje(s) te maken. Niet kunnen tekenen is geen excuus meer. Scheuren, plakken en versieren: zo maak je je eigen inspirerende slinger, bagtag of decoratieve raamhanger. Kom samen met ons ervaren dat ook jij creatief kunt zijn. En wat een leuke oppepper en herinnering aan deze heerlijke week! 17.00 uur: Dag doornemen met een kop soep bij het kampvuur 19.30-21.00 uur, Ademsessie, groep 2 Ben jij je bewust van je belangrijkste energiebron? Gelukkig is het voor iedereen de normaalste zaak van de wereld, maar wist jij dat als jij je adem kunt controleren jij je gedachten controleert? In de ademsessie maak jij contact met de manier waarop jij van nature ademt en wat dit met je doet. Waar blokkeert het ademhalen en waarom is dat? Wat kun je doen om beter te gaan ademen, zodat jij veel relaxter de buitenwereld weer instapt. Een bijzondere sessie waar je echt even tot rust komt. Hoe klinkt dat? |
| Dinsdag 14 juni en dinsdag 20 september 7.00 – 8.30 uur Mindful wandeling “Bosbaden” in 2 groepen: Kom heerlijk tot rust tijdens een mindful ochtendwandeling. Start de tocht met Tai Chi of Yoga. Je leert de basisprincipes van de juiste ademhaling en mindfulness oefeningen tijdens het wandelen. 9.00 – 10.30 uur Dagelijkse yogasessie. Maak je lichaam wakker door iedere dag op de yogamat te komen. We groeten de zon door te beginnen met de zonnegroeten. In deze 2 wisselende flow houdingen word je letterlijk wakker doordat je alle delen van je lichaam gebruikt. We passen het niveau aan jou aan, dus iedereen kan het! We hebben een easy flow die na de zonnegroeten iedere dag hetzelfde is en aangepast aan de energie van het seizoen. Hierdoor ga je geen afleiding ervaren en ga je voelen wat lichaamsbewustzijn is. 19.30 – 20.00 uur (groep 2) en van 20.15-20.45 uur (groep 1): Meditatie in ANNA Meet Geef je hoofd de kans om te ontspannen door een begeleide meditatie. We genieten van de mooie en veilige omgeving van de ANNA aan het water in de vlinder Idylle. Een mooie manier om mee te gaan in de flow van de natuur. Je gaat over naar de rust en stilte waardoor jij de natuurlijke energiestroom volgt. Welterusten! |
| Woensdag 15 juni en woensdag 21 september 9.00 – 10.30 uur Dagelijkse yoga sessie. Maak je lichaam wakker door iedere dag op de yogamat te komen. We groeten de zon door te beginnen met de zonnegroeten. In deze 2 wisselende flow houdingen word je letterlijk wakker doordat je alle delen van je lichaam gebruikt. We passen het niveau aan jou aan, dus iedereen kan het! We hebben een easy flow die na de zonnegroeten iedere dag hetzelfde is en aangepast aan de energie van het seizoen. Hierdoor ga je geen afleiding ervaren en ga je voelen wat lichaamsbewustzijn is. 13.30 – 16.00 uur Caravan Artistiek, groep 2 Renate van CaravanArtistique staat klaar voor een ontspannende creatieve workshop. We gaan zenvol aan de slag met de collagetechniek om jouw eigen hartenwensje(s) te maken. Niet kunnen tekenen is geen excuus meer. Scheuren, plakken en versieren: zo maak je je eigen inspirerende slinger, bagtag of decoratieve raamhanger. Kom samen met ons ervaren dat ook jij creatief kunt zijn. En wat een leuke oppepper en herinnering aan deze heerlijke week! 17.00 uur: Dag doornemen met een kop soep bij het kampvuur 19.30-21.00 uur, Ademsessie, groep 1 Ben jij je bewust van je belangrijkste energiebron? Gelukkig is het voor iedereen de normaalste zaak van de wereld, maar wist jij dat als jij je adem kunt controleren jij je gedachten controleert? In de ademsessie maak jij contact met de manier waarop jij van nature ademt en wat dit met je doet. Waar blokkeert het ademhalen en waarom is dat? Wat kun je doen om beter te gaan ademen, zodat jij veel relaxter de buitenwereld weer instapt. Een bijzondere sessie waar je echt even tot rust komt. Hoe klinkt dat? |
| Donderdag 16 juni en donderdag 22 september 7.00 – 8.30 Mindfull wandeling “Bosbaden”, opgedeeld in 2 groepen: Kom heerlijk tot rust tijdens een mindful ochtendwandeling. Start de tocht met Tai Chi of Yoga. Je leert de basisprincipes van de juiste ademhaling en mindfulness oefeningen tijdens het wandelen. 09.00 – 10.30 Dagelijkse yogasessie. Maak je lichaam wakker door iedere dag op de yogamat te komen. We groeten de zon door te beginnen met de zonnegroeten. In deze 2 wisselende flow houdingen word je letterlijk wakker doordat je alle delen van je lichaam gebruikt. We passen het niveau aan jou aan, dus iedereen kan het! We hebben een easy flow die na de zonnegroeten iedere dag hetzelfde is en aangepast aan de energie van het seizoen. Hierdoor ga je geen afleiding ervaren en voelen wat lichaamsbewustzijn is. 17.00 uur: Dag doornemen met een kop soep bij het kampvuur 19.30 – 20.00 uur (groep 1) en van 20.15-20.45 uur (groep 2): Meditatie in ANNA Meet Geef je hoofd de kans om te ontspannen door een begeleide meditatie. We genieten van de mooie en veilige omgeving van de ANNA aan het water in de vlinder Idylle. Een mooie manier om mee te gaan in de flow van de natuur. Je gaat over naar de rust en stilte waardoor jij de natuurlijke energiestroom volgt. Welterusten! |
| Vrijdag 17 juni en vrijdag 23 september 09.00 – 10.30 Dagelijkse yogasessie. Maak je lichaam wakker door iedere dag op de yogamat te komen. We groeten de zon door te beginnen met de zonnegroeten. In deze 2 wisselende flow houdingen word je letterlijk wakker doordat je alle delen van je lichaam gebruikt. We passen het niveau aan jou aan, dus iedereen kan het! We hebben een easy flow die na de zonnegroeten iedere dag hetzelfde is en aangepast aan de energie van het seizoen. Hierdoor ga je geen afleiding ervaren en voelen wat lichaamsbewustzijn is. 10.30 uur: Gezamenlijke afsluiting van de week met koffie/thee en wat lekkers uit de streek. |
Boeken en meer informatie
Reserveer deze thema zenweek door een mail te sturen aan reserveringen@hartjegroen.com. Voor vragen kun je mailen of bellen naar 0486 461703.
De zenweek gaat door bij een minimale inschrijving van 10 personen.
90
plaatsen
13 hectare
13 hectare
We zijn helemaal van de kaart
Klik op de kaart en ontdek je mooiste plek!
Beschikbaar & boek
